Blog

Over triggers, patronen en steeds meer thuiskomen in jezelf...

Verkoelen met je ademhaling? Met Sitali Pranayama, de koelende adem uit de yogatraditie, kan het. Leer...

Die diepgang. Die echte verbinding. Gezien en begrepen worden....

een rustmoment voor lichaam en geest...

De duifhouding nodigt je uit om niet alleen fysiek ruimte te creëren, maar ook mentaal los...

Mudra van loslaten...

Het onderbewuste, ons persoonlijke verleden...

Hotstone massage is een ontspannende vorm van massage waarbij verwarmde basaltstenen op specifieke punten van het...

What you are not able to do today, you will do tomorrow....

De yogahouding "zeegras" (Seegras Asana) is een rustgevende houding die gericht is op stressvermindering...

Beweging, kracht, adem en focus in één vloeiende les...

Journal oefening...

Lees hoe je de houding uitvoert...

Herstel je balans en voel je weer vitaal...

Ontdek de Dhyana Mudra: een krachtige meditatiehouding die bewustzijn vergroot, rust brengt en yin- of yang-energie...

De Myo-Yin is een vorm van yoga die de elementen van klassieke Yin yoga combineer met...

Men zou deze oefening de moeder van de ãsana's kunnen noemen....

Misschien is vandaag een goed moment om te beginnen. Eén ademhaling tegelijk....

De Criss Cross is een klassieke en effectieve Pilatesoefening, vooral gericht op het versterken van de...

Met een beetje verbeeldingskracht zie je in de positie de vorm van een koeienhoofd, wat deze...