Mica YogaMica Yoga
  • Mica Yoga
  • Lesaanbod
    • Integrale Hatha Yoga
    • Yoga bij Stress, Burn-Out en Coronaherstel
    • Ontspannende Hatha Yoga
    • Integrale KrachtYoga
    • Vinyasa Flow Yoga
    • Varia Flow Yoga
    • Mica Flow Yoga
    • Pilates
    • Pilates op de Bal
    • Transformative Yin Yoga
    • Meridiaan Yoga
    • Integrale Yin Yoga
    • Yoga Nidra
    • Meditatielessen
    • KinderYoga
    • TienerYoga
    • ZwangerschapsYoga
    • Yoga4Parkinson
    • Easy / Senioren Yoga
    • BedrijfsYoga op Locatie
    • Privéles
    • Online Yoga Lessen
  • Info
    • Lesrooster
    • Prijslijst
    • Welke Yoga Past Bij Mij?
    • Agenda
    • Het Mica Team
    • Foto’s
    • Algemene Voorwaarden
    • Over Integrale Yoga Nederland
    • Naailes – van Akkooi Fashion
  • Workshops, Cursussen & Retraites
  • Mica Yoga TV
  • Massage’s
    • Ayurvedische rugmassage
    • Hot Stone Massage
    • Indiase hoofd massage
    • Karna Purana
    • Kinder- en jongerenmassage
    • Shirodhara Beleving
    • Voetreflex Beleving
    • Praktische Informatie
    • Massage boeken
    • Prijslijst Massage
  • Mica Shop
    • Yoga studio’s
    • Onze coupeuse
    • Winkelmand
  • Contact
  • Inloggen Lessen
Inloggen Search Cart 0
Mica YogaMica Yoga
Cart 0
Centrum voor Integrale Yoga, Pilates, Meditatie, Massage's & Webshop
Plan hier jou gratis proefles
Nieuw bij Mica Yoga
De vonk van het leven Magnesium Voetmassage
Meer info
Nieuw bij Mica Yoga
Yoga voor Parkinson.
Klik Hier
Previous
Next

Aanbod Lessen

Aanbod Lessen

Yoga, Pilates, Adem en Meditaie
Aanbod Lessen

Massages

Massages

Ayurvedische massages en diverse behandelingen
Meer info

Mica Yoga TV

Mica Yoga TV

Bekijk onze online lessen op Mica Yoga TV.
Meer info

Mica Shop

Mica Shop

Diverse yoga artikelen en exclusieve ( Yoga ) kleding
Mica Shop

Prijzen

Prijzen

Meer info

Lesrooster

Lesrooster

Meer info

Workshops

Workshops

Meer info

Retraites

Retraites

Meer info
Wil je graag met yoga beginnen?
Ben je benieuwd welke yoga bij jou past? Kom jij een les ervaren en de sfeer proeven? Je bent van harte welkom! Meld je aan voor jou gratis* proefles naar keuze.
Welke Yoga past bij mij?

Dé yogaschool van Pijnacker-Nootdorp, Den Haag en omstreken!

Het Yoga Centrum

Mica Yoga is een centrum voor Integrale yoga en ayurvedische massage in de gemeente Pijnacker-Nootdorp. Ons yogacentrum is een prachtige en sfeervolle plek. Hier kun je helemaal jezelf zijn. Ontdek jezelf in alle veiligheid en warmte. Laat jezelf inspireren en ontwikkel je bewustzijn. Met onze yogalessen en ayurvedische massages zorg je niet alleen goed voor je lichaam en geest; Je wordt je dieper bewust van jezelf.

Met een rijk aanbod, van diverse lessen en vele workshops voor elk niveau en elke leeftijd, ontdek je wat bij jou past. Voel jij je weer opgeladen na een intensieve les Integrale Krachtyoga? Of geef je je over aan een diepe ontspanning tijdens Ontspannende Hatha Yoga.

Welke les je ook kiest, je wordt altijd begeleid door een van onze gediplomeerde en passievolle docenten. Persoonlijke aandacht staat bij ons hoog in het vaandel.

Lessen voor alle leeftijden en niveau's

We bieden een gevarieerd aanbod van lessen aan, met als basis Integrale hatha yoga.
Deze bestaat onder andere uit: Flow yoga, Ontspannende yoga, Kracht yoga, Yoga Nidra, Yin yoga, Do-in yoga, Yogadans, Rug yoga, Senioren yoga, Easy yoga, Stoel yoga, Kinder/Tiener yoga, Yoga bij stress en burn-out, Bedrijfs yoga, Pilates, Qigong, Adem en Meditatielessen en tenslotte diverse workshops. Geïnteresseerden met elk ervarings- of vaardigheidsniveau kunnen zich aanmelden voor onze lessen en workshops. Uiteraard zijn geïnteresseerden met lichamelijke beperkingen of handicaps ook van harte welkom. De eerste proefles is gratis!*

Plan hier jou gratis proefles

Reviews

Een warme en gemoedelijke locatie om rustig tot jezelf te kunnen komen. Volledig over te kunnen geven en ontspannen. Dit alles onder begeleiding van en met deskundige en bevlogen docenten.
Marielle
MarielleLid
Afgelopen zondag heb ik mijn eerste (en zeker niet mijn laatste) verwendag meegemaakt. De dag was van begin tot eind tot in de puntjes verzorgd! Ook de Ayurvedisch massage die ik al een paar keer eerder gehad, voelde door deze rustgevende verwendag, nóg fijner en intenser.
Claudia
ClaudiaLid
Wat ik fijn vind, is dat ik de oefeningen kan uitvoeren op een manier die mij past. De docenten houden goed in de gaten hoe iedereen de oefening doet, dat je jezelf niet forceert. Zo voelt het voor mij ook als maatwerk en kan ik eruit halen wat voor mij op dat moment nodig is; elke keer weer met een ‘ontspannen’ resultaat.
Pierre
PierreLid
Alleen al de sfeer bij binnenkomst maakt dat je rustiger wordt. Een fijne ambiance en een ‘niets moet’-uitstraling. In de loop van de les voel ik dat de kletspraat in mijn hoofd verstomt, dat het dagelijkse leven naar de achtergrond verdwijnt en dat ik steeds verder ontspan.
Cathelijne
CathelijneLid
Previous
Next

micayoga

♥️🙏🏻liefs Michaela ♥️🙏🏻liefs Michaela
🎉🎈Vandaag is onze lieve Michaela jarig…50 🎉🎈Vandaag is onze lieve Michaela jarig…50 jaar! Van harte gefeliciteerd met je geboortedag, wij wensen jou een hele mooie dag🎈🎉
In een vrouwenleven spelen hormonen een belangrijk In een vrouwenleven spelen hormonen een belangrijke rol. Ze bepalen mede hoe we ons voelen en hoeveel energie we hebben. Maar ook of we lekker slapen, hoe we eten en hoe we eruit zien. Het wordt allemaal beïnvloed door de werking van onze hormonen. Schommelingen in de hormoonspiegel kunnen er voor zorgen dat je lichamelijk en psychisch ´niet lekker in je vel zit´. Dat wordt meestal goed duidelijk in de periode voor, tijdens en na de overgang. 

Hormoonyoga is erop gericht om de teruggang in de aanmaak van vrouwelijke hormonen te verminderen en de hormonen weer in balans te brengen

VOOR WIE?

Hormoonyoga is geschikt voor iedereen, elke vrouw op elke leeftijd. Dus niet alleen voor vrouwen rond de menopauze (hoewel zij vooral veel verbetering kunnen ervaren), maar voor iedere vrouw die wil werken aan een gezonde hormoonbalans.

WAT KRIJG JE?

– Alka thee met wat lekkers

– Alkalisch water

– Klein presentje

Aansluitend drinken we thee en is het mogelijk om vragen te stellen. De workshop eindigt om 12.30 uur.

WAAR?

Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp

DOCENT:

Monique Brok, opgeleid docent/trainer Hormoonfactor  KOSTEN: €49,00  AANMELDEN VIA : https://micayoga.yogibit.nl/cbm/training-info/28-01-2023/09:00/14510/  OF VIA INFO@MICAYOGA.NL  #hormoonyoga #hormoonyogaworkshop #hormoon #hormoonbalans #hormoonfactor #hormonen #hormoneninbalans #hormoneninbalansbrengen #yoga #yogamenu #integraleyoga #nootdorp #pijnackernootdorp #ypenburg #delft #zoetermeer #doinyoga #meditatie
WORKSHOP RUGYOGA. Heb je (ernstige) rugklachten e WORKSHOP RUGYOGA.  Heb je (ernstige) rugklachten en kom je er maar niet vanaf? Dan is deze middag echt een uitkomst. Sandra Koornneef is ervaringsdeskundige op het gebied van rugyoga en heeft dankzij specifieke Integrale Hatha Yoga haar (chronische) rugklachten onder controle. Zij staat klaar om jou te helpen met persoonlijke aandacht en aanpak, voorzien van bewuste yogahoudingen, verdiepte ontspanning, gerichte ademhaling, concentratie en pijn bevrijdende meditaties. Deze bewustwordingsmiddag zorgt voor meer eenheid tussen lichaam en geest, iets wat vanzelfsprekend is tijdens de yoga. De houdingen zorgen voor soepelheid in de ruggengraat, geeft ruimte tussen de wervels en de zenuwen worden natuurlijk geprikkeld.

Voor wie?
Iedereen met rugklachten. Twijfel je?

Neem contact op met Sandra via info@micayoga.nl 

Wat gaan we doen?
– Bewuste yogahoudingen
– Verdiepte ontspanning
– Gerichte ademhalingsoefeningen
– Concentratie oefeningen
– Pijn bevrijdende meditaties

Wat leer je?

– Leren accepteren waar je bent

– Bewustwording van je grenzen en hier liefdevol mee omgaan

– De achtergrond van pijn en wat nodig is voor herstel

– Een rustige manier om met je lichaam om te gaan

– Leren hoe je met pijn omgaat en wat je kunt doen en wat beter niet.

– Je leert jezelf tegenkomen

– Je leert loslaten op allerlei vlakken van je zijn

Wat krijg je?
– Hand-out om de yoga- en ademoefeningen thuis te kunnen doen
– Thee met iets lekkers

– Meditatie via de app

WAAR?

Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp

KOSTEN
€ 65,-

DOCENT:

Sandra Koornneef

 WANNEER : 11 februari 2023

AANMELDEN VIA
https://micayoga.yogibit.nl/cbm/training-info/11-02-2023/13:00/14511/aanmelden-kassa/  Of via info@micayoga.nl  MICAYOGA.NL  #rugpijn #rugpijnvrij #hernia #hernias #rugyoga #rug #rugklachten #yoga #zensayoga #sandrakoornneef #micayoga #nootdorp #pijnacker #pijnackernootdorp #denhaag #ypenburg #zoetermeer #zensayoga
De week ontspannen afsluiten met een momentje voor De week ontspannen afsluiten met een momentje voor jezelf…

Dat kan tijdens het Zen uurtje.

Afwisselend zullen er meditaties gegeven worden met speciale thema’s en meditaties die zijn afgestemd op het moment. 

Ze helpen je om in verbinding te zijn met je innerlijke wereld en om om te kunnen gaan met gedachten, emoties en fysieke ongemakken.

Dit kan op een diep niveau voor rust en ontspanning zorgen…

We sluiten af met Yogi Tea en chocola.

Waar?
Mica Yoga, Gildeweg 32a te Nootdorp

Kosten
€ 15,-

Wie?
Ilse Biesheuvel.

Aanmelden via
https://micayoga.yogibit.nl/cbm/training-info/19-02-2023/11:00/14512/aanmelden-kassa/  of via info@micayoga.nl  MICAYOGA.NL  #zen #zenn #zennuurtje #mediteren #meditatie #meditation #ontspannen #bewustzijn #bewustwording #bewust #micayoga #nootdorp #pijnacker #pijnackernootdorp #ypenburg #denhaag
In deze workshop kom je in contact met het Zelf. V In deze workshop kom je in contact met het Zelf. Vanuit stilte en middels een geleide oefening formuleer je jouw persoonlijk sankalpa op papier. 

Het lichaam wordt daarna door middel van zachte yoga oefeningen voorbereid op de extra lange yoga nidra sessie. En vanuit een open houding naar jezelf ga je vervolgens verder aan de slag met intuïtief schrijven, vanuit het hart schrijven om te ervaren dat de woorden vanzelf komen. En alles van binnen al aanwezig is…

WAT KRIJG JE?

– Workshop is inclusief schrijfboek en oefeningen voor intuïtief schrijven.

– Thee met wat lekkers

– Klein presentje

WAAR?
Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp
WANNEER? 19 februari 2023
KOSTEN
€ 45,-

DOCENT:
Ilse Biesheuvel

AANMELDEN VIA
https://micayoga.yogibit.nl/cbm/training-info/19-02-2023/13:00/14513/aanmelden-kassa/  OF VIA info@micayoga.nl  #nidra #yoganidra #nidrayoga #yoga #yoganidra #yoganidrasana #yoganidrameditation #intuitief #intuitiefschrijven #meditatie #meditation #micayoga #nootdorp #pijnackernootdorp #pijnacker #ypenburg #denhaag
Volgende week zondag is er een nieuw evenement: De Volgende week zondag is er een nieuw evenement:
De Mantra & Meditatie Special. ✨😇

Tijdens deze samenkomst zingen we verbindende mantra’s van licht, liefde, hoop, vertrouwen, vrede en voorspoed.

Het zingen van mantra’s maakt je los van je alledaagse beslommeringen en verbind je met jezelf en anderen.

Met hun warme klanken en enthousiasme voeren Martin en Jacqueline je mee naar een diepere laag van rust, stilte en blijdschap!

We sluiten af met een geleide meditatie om de stilte nog dieper in te laten werken…

Aan het einde is er thee & chocola.

Omdat het de primeur is, geven we een mooie aanbieding.
Kom je met 2 personen dan mag de 2e persoon GRATIS meedoen❣️

Je kunt je aanmelden via de volgende link

https://micayoga.yogibit.nl/cbm/training-info/15-01-2023/19:15/14624/

Kom je met 2 personen, stuur dan óók een mailtje naar info@micayoga.nl
met vermelding van naam en telefoonnummer van de 2e persoon. Dan zorgen wij voor aanmelding in het rooster.

We verheugen ons erop om samen met jullie te verbinden.

Namasté, 💖

Jacqueline & Martin

Kijk ook op 

https://micayoga.nl/mantra-zingen/

#Mantra
#meditatie 
#chanten
#Vreugde 
#micayoga #mantra #mantras #mantrameditation #mantra #mantrazingen #meditatie #yoga #nootdorp #pijnacker #ypenburg
Een superleuke workshop voor vaders, moeders, oom Een superleuke workshop voor vaders, moeders, oom en tantes (oppas)opa’s en oma’s; kortom iedereen die quality time met zijn of haar kind van 2 t/m 6 jaar wil.

Wanneer: 15 januari 2023
Tijd: 11:00 - 12:30 uur

Kijk voor meer info en inschrijven op: www.micayoga.nl #micayoga #mica #yoga #ouderkindyoga #qualitytime
Een superleuke workshop voor vaders, moeders, oom Een superleuke workshop voor vaders, moeders, oom en tantes (oppas)opa’s en oma’s; kortom iedereen die quality time met zijn of haar kind van 7 t/m 12 jaar wil.

Wanneer: 15 januari 2023
Tijd: 11:00 - 12:30uur

Kijk voor meer info en inschrijven op: www.micayoga.nl #micayoga #mica #yoga #ouderkindyoga #qualitytime
In een vrouwenleven spelen hormonen een belangrijk In een vrouwenleven spelen hormonen een belangrijke rol. Ze bepalen mede hoe we ons voelen en hoeveel energie we hebben. Maar ook of we lekker slapen, hoe we eten en hoe we eruit zien. Het wordt allemaal beïnvloed door de werking van onze hormonen. Schommelingen in de hormoonspiegel kunnen er voor zorgen dat je lichamelijk en psychisch ´niet lekker in je vel zit´. Dat wordt meestal goed duidelijk in de periode voor, tijdens en na de overgang. 

Hormoonyoga is erop gericht om de teruggang in de aanmaak van vrouwelijke hormonen te verminderen en de hormonen weer in balans te brengen

VOOR WIE?

Hormoonyoga is geschikt voor iedereen, elke vrouw op elke leeftijd. Dus niet alleen voor vrouwen rond de menopauze (hoewel zij vooral veel verbetering kunnen ervaren), maar voor iedere vrouw die wil werken aan een gezonde hormoonbalans.

WAT KRIJG JE?

– Alka thee met wat lekkers

– Alkalisch water

– Klein presentje

Aansluitend drinken we thee en is het mogelijk om vragen te stellen. De workshop eindigt om 12.30 uur.

WAAR?

Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp

DOCENT:

Monique Brok, opgeleid docent/trainer Hormoonfactor  KOSTEN: €49,00  AANMELDEN VIA : https://micayoga.yogibit.nl/cbm/training-info/28-01-2023/09:00/14510/  OF VIA INFO@MICAYOGA.NL  #hormoonyoga #hormoonyogaworkshop #hormoon #hormoonbalans #hormoonfactor #hormonen #hormoneninbalans #hormoneninbalansbrengen #yoga #yogamenu #integraleyoga #nootdorp #pijnackernootdorp #ypenburg #delft #zoetermeer #doinyoga #meditatie
Laad meer Volg op Instagram
Facebook Twitter Youtube

Nieuwsbrief.

Mica Yoga

Adresgegevens
Gildeweg 32A
2632 BA Nootdorp
(Yogacentrum bezoeken alleen op afspraak ivm de lessen)

Contactgegevens

Algemeen:
Michaela Poort
06-10722639
info@micayoga.nl

Ayurvedische Massage:
Irma van der Meer
06-50950957
info@micayoga.nl

Cart 0
Updating…
Geen producten in je winkelmand
Inloggen Wishlist
  • Mica Yoga
  • Lesaanbod
    • Integrale Hatha Yoga
    • Yoga bij Stress, Burn-Out en Coronaherstel
    • Ontspannende Hatha Yoga
    • Integrale KrachtYoga
    • Vinyasa Flow Yoga
    • Varia Flow Yoga
    • Mica Flow Yoga
    • Pilates
    • Pilates op de Bal
    • Transformative Yin Yoga
    • Meridiaan Yoga
    • Integrale Yin Yoga
    • Yoga Nidra
    • Meditatielessen
    • KinderYoga
    • TienerYoga
    • ZwangerschapsYoga
    • Yoga4Parkinson
    • Easy / Senioren Yoga
    • BedrijfsYoga op Locatie
    • Privéles
    • Online Yoga Lessen
  • Info
    • Lesrooster
    • Prijslijst
    • Welke Yoga Past Bij Mij?
    • Agenda
    • Het Mica Team
    • Foto’s
    • Algemene Voorwaarden
    • Over Integrale Yoga Nederland
    • Naailes – van Akkooi Fashion
  • Workshops, Cursussen & Retraites
  • Mica Yoga TV
  • Massage’s
    • Ayurvedische rugmassage
    • Hot Stone Massage
    • Indiase hoofd massage
    • Karna Purana
    • Kinder- en jongerenmassage
    • Shirodhara Beleving
    • Voetreflex Beleving
    • Praktische Informatie
    • Massage boeken
    • Prijslijst Massage
  • Mica Shop
    • Yoga studio’s
    • Onze coupeuse
    • Winkelmand
  • Contact
  • Inloggen Lessen
  • Inloggen
    Inloggen Wishlist
    • Mica Yoga
    • Lesaanbod
      • Integrale Hatha Yoga
      • Yoga bij Stress, Burn-Out en Coronaherstel
      • Ontspannende Hatha Yoga
      • Integrale KrachtYoga
      • Vinyasa Flow Yoga
      • Varia Flow Yoga
      • Mica Flow Yoga
      • Pilates
      • Pilates op de Bal
      • Transformative Yin Yoga
      • Meridiaan Yoga
      • Integrale Yin Yoga
      • Yoga Nidra
      • Meditatielessen
      • KinderYoga
      • TienerYoga
      • ZwangerschapsYoga
      • Yoga4Parkinson
      • Easy / Senioren Yoga
      • BedrijfsYoga op Locatie
      • Privéles
      • Online Yoga Lessen
    • Info
      • Lesrooster
      • Prijslijst
      • Welke Yoga Past Bij Mij?
      • Agenda
      • Het Mica Team
      • Foto’s
      • Algemene Voorwaarden
      • Over Integrale Yoga Nederland
      • Naailes – van Akkooi Fashion
    • Workshops, Cursussen & Retraites
    • Mica Yoga TV
    • Massage’s
      • Ayurvedische rugmassage
      • Hot Stone Massage
      • Indiase hoofd massage
      • Karna Purana
      • Kinder- en jongerenmassage
      • Shirodhara Beleving
      • Voetreflex Beleving
      • Praktische Informatie
      • Massage boeken
      • Prijslijst Massage
    • Mica Shop
      • Yoga studio’s
      • Onze coupeuse
      • Winkelmand
    • Contact
    • Inloggen Lessen
      Search