Mica Yoga

Centrum voor Integrale Yoga, Pilates, Meditatie, Massage's & Webshop

Duo Magnesiumbeleving

Kom samen met een dierbare, heerlijk genieten van onze Duo Magnesium Beleving en ervaar de kracht van het mineraal magnesium. Wat is een Magnesium beleving: Een energy boost met 3 behandelingen in één. In totaal duurt de Duo Magnesium Beleving ongeveer 2 uur.

Klik Hier

Workshops: Bewustwording van de 5 elementen - Ether

Het element ether heeft haar eigen eigenschap en kwaliteiten. Ze is o.a. grenzeloos, helder en innerlijke wijsheid. Door je bewuster te worden van deze subtiele eigenschappen van het element ether vergroot je je zelfbewustzijn. Zo krijg je inzicht in wat je op dat moment nodig hebt om meer balans te creëren in dit leven.

Klik Hier

Vinyasa Workshop : ‘Techniek, Blokken en Riemen’

Deze workshop biedt een uitgebreide verkenning van de yoga-asana’s, met de nadruk op de techniek, uitlijning en ademhaling. Het aanleren van de juiste technieken en uitlijning is essentieel om de ontwikkeling van het lichaam te bevorderen en blessures te voorkomen. Bovendien draagt dit bij aan een harmonieuze ademhaling tijdens de uitvoering van de asana’s.

Klik Hier

Cacao ceremonie met een chakra yoga nidra

Tijdens de ceremonie zullen we een aantal elementen betrekken zoals hand mudra’s en ontspannende oefeningen om contact te maken met het hart, inzichtkaarten en ook is er een langere yoga nidra met dit keer als thema de chakra´s. Dit is extra prettig om zo de werking van de cacao te ervaren, de verbinding met het hart en het zelf. Om ruimte te creëren voor innerlijke genezing, en verbinding te maken met je eigen wijsheid plus innerlijke kracht en te luisteren naar de zielsfluisteringen die ervaren kunnen worden. Er is eventueel ook ruimte om deze ervaring te verwoorden op papier als daar behoefte voor is.

Klik Hier

Zen uurtje

De week ontspannen afsluiten met een momentje voor jezelf… Dat kan tijdens het Zen uurtje. Afwisselend zullen er geleide meditaties gegeven worden met speciale thema’s en meditaties die zijn afgestemd op het moment. De meditaties helpen je om in verbinding te zijn met je innerlijke wereld en om, om te kunnen gaan met gedachten, emoties en fysieke ongemakken. Dit kan op een diep niveau voor rust en ontspanning zorgen…

Klik Hier

Ademcirkel

🍂Herfst 🍂 Tijd om te vertragen. Tijd om los te laten. Tijd om op te ruimen. Door bewust te ademen kom je als vanzelf meer in je gevoel en voel je de gebieden in je lijf waar stress en spanningen zitten. Een ademcirkel bied je de ruimte om deze spanningen op natuurlijke wijze los te laten en op te ruimen. Een ademsessie werkt helend en transformerend waardoor je een diepere ontspanning ervaart dat vaak een blijvend positief effect heeft op lichaam en geest.

Klik Hier

Aanbod Lessen

Yoga, Pilates, Adem en Meditaie

Aanbod Lessen

Massages

Ayurvedische massages en diverse behandelingen

Meer info

Mica Yoga TV

Bekijk onze online lessen op Mica Yoga TV.

Meer info

Mica Shop

MicaYo Shop

Diverse yoga artikelen en exclusieve ( Yoga ) kleding

Mica Shop

Prijzen

Meer info

Lesrooster

Meer info

Workshops

Meer info

Retraites

Meer info

Wil je graag met yoga beginnen?

Ben je benieuwd welke yoga bij jou past? Kom jij een les ervaren en de sfeer proeven? Je bent van harte welkom! Meld je aan voor jou gratis* proefles naar keuze.

Welke Yoga past bij mij?

Het yoga centrum van Pijnacker-Nootdorp, Den Haag en omstreken!

Het Yoga Centrum

Mica Yoga is een centrum voor Integrale yoga en ayurvedische massage in de gemeente Pijnacker-Nootdorp. Ons yogacentrum is een prachtige en sfeervolle plek. Hier kun je helemaal jezelf zijn. Ontdek jezelf in alle veiligheid en warmte. Laat jezelf inspireren en ontwikkel je bewustzijn. Met onze yogalessen en ayurvedische massages zorg je niet alleen goed voor je lichaam en geest; Je wordt je dieper bewust van jezelf.

Met een rijk aanbod, van diverse lessen en vele workshops voor elk niveau en elke leeftijd, ontdek je wat bij jou past. Voel jij je weer opgeladen na een intensieve les Integrale Krachtyoga? Of geef je je over aan een diepe ontspanning tijdens Ontspannende Hatha Yoga.

Welke les je ook kiest, je wordt altijd begeleid door een van onze gediplomeerde en passievolle docenten. Persoonlijke aandacht staat bij ons hoog in het vaandel.

Wil je even binnen kijken in ons centrum

Klik dan hier voor de tour

Lessen voor alle leeftijden en niveau's

We bieden een gevarieerd aanbod van lessen aan, met als basis Integrale hatha yoga. Deze bestaat onder andere uit: Flow yoga, Ontspannende yoga, Kracht yoga, Yoga Nidra, Yin yoga, Do-in yoga, Yogadans, Rug yoga, Senioren yoga, Easy yoga, Stoel yoga, Kinder/Tiener yoga, Yoga bij stress en burn-out, Bedrijfs yoga, Pilates, Qigong, Adem en Meditatielessen en tenslotte diverse workshops. Geïnteresseerden met elk ervarings- of vaardigheidsniveau kunnen zich aanmelden voor onze lessen en workshops. Uiteraard zijn geïnteresseerden met lichamelijke beperkingen of handicaps ook van harte welkom. De eerste proefles is gratis!*

Reviews

Een warme en gemoedelijke locatie om rustig tot jezelf te kunnen komen. Volledig over te kunnen geven en ontspannen. Dit alles onder begeleiding van en met deskundige en bevlogen docenten.

Afgelopen zondag heb ik mijn eerste (en zeker niet mijn laatste) verwendag meegemaakt. De dag was van begin tot eind tot in de puntjes verzorgd! Ook de Ayurvedisch massage die ik al een paar keer eerder gehad, voelde door deze rustgevende verwendag, nóg fijner en intenser.

Wat ik fijn vind, is dat ik de oefeningen kan uitvoeren op een manier die mij past. De docenten houden goed in de gaten hoe iedereen de oefening doet, dat je jezelf niet forceert. Zo voelt het voor mij ook als maatwerk en kan ik eruit halen wat voor mij op dat moment nodig is; elke keer weer met een ‘ontspannen’ resultaat.

Alleen al de sfeer bij binnenkomst maakt dat je rustiger wordt. Een fijne ambiance en een ‘niets moet’-uitstraling. In de loop van de les voel ik dat de kletspraat in mijn hoofd verstomt, dat het dagelijkse leven naar de achtergrond verdwijnt en dat ik steeds verder ontspan.