#

Yoga Nidra XL

Yoga Nidra XL
In deze Yoga Nidra Xl willen wij dieper ingaan op de kennis over yoga nidra en je deze laten ervaren dmv extra lange yoga nidra sessies.

Ben jij nieuwsgierig naar deze speciale vorm van ontspanning en heling op een dieper niveau? Meld je aan.

Yoga Nidra is de toestand tussen waken en dromen waarbij je bewust blijft, wat het mogelijk maakt om je lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen. Waardoor het bewustzijn zich gemakkelijker verdiept en verruimt.

Satyananda Saraswati ontdekte deze toestand bij toeval en ontwikkelde daarna een krachtige methode gebaseerd op diverse technieken uit de tantra’s, waarin men leert bewust te ontspannen, zowel fysiek, emotioneel als mentaal.

De uitwerking van deze methode is zo succesvol dat de yoga nidra van Satyananda Saraswati wereldwijd wordt beoefend, in vele culturen en talen.

Voordelen van Yoga Nidra zijn: 
Een verbetering van je slaap, minder stress, het kan helend werken en een gevoel van blijdschap creëren. 

Uit ervaring blijkt dat als je Yoga Nidra regelmatig beoefent, je evenveel rust krijgt als 3 á 4 uur slaap.

Voor wie is Yoga Nidra geschikt?
Yoga Nidra is een ontspanningstechniek die geschikt is voor iedereen.

Waar bestaat de Yoga Nidra XL les uit:

  • Uitleg over Yoga Nidra, waarbij we dieper in gaan op de bodyscan en de Sankalpa
  • Ook zullen we de diverse visualisaties die voorkomen in de Yoga Nidra meditaties bespreken en wat hun werking is
  • Zachte Yoga Houdingen om het lichaam voor te bereiden op de Yoga Nidra meditatie
  • Extra lange Yoga Nidra meditatie

Wat krijg je bij de Yoga Nidra XL les?

  • Gedurende 3 maanden toegang tot Yoga Nidra opnames om thuis zelf te oefenen met de Yoga Nidra
  • Speciaal theemoment met verse kruiden thee
  • Een klein presentje

Wanneer:
Zaterdag 19 maart van 9:30 tot 12:30 uur

Wie?
Michaela Poort en Irma van der Meer

Waar: 

Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp

Kosten:
€35,-

Aanmelden?

Gebruik dan de button hieronder. 

Bottom Image