Meditatielessen
Wat kun je verwachten?
Deze meditatielessen zijn bedoeld voor mensen die zich willen verdiepen in meditatie, zonder de toevoeging van fysieke yogaoefeningen. Tijdens de lessen leer je verschillende technieken om je innerlijke stilte te vinden, waaronder geleide meditaties, concentratieoefeningen en ontspanningsoefeningen. Deze oefeningen helpen je om zowel mentale als fysieke spanningen los te laten, en je aandacht te richten en vast te houden.
We gebruiken zowel zittende als liggende houdingen, afhankelijk van de meditatie. Daarnaast richten we ons op meditaties die het hartcentrum openen en verruimen, wat een diep gevoel van verbondenheid geeft.
Je zult ook kennismaken met de aanraking van een bewustzijnskracht, een ervaring die essentieel is in integrale yoga.
Deze kracht kan concreet gevoeld worden, bijvoorbeeld als een druk op het hoofd of een verwijding van het kruincentrum.
Dit proces brengt een versnelling teweeg in je innerlijke ontwikkeling en dient als een betrouwbare gids op je spirituele pad.
Wat kun je van deze les verwachten?
- Geleide meditaties
- Zowel zittende als liggende oefeningen
- Concentratieoefeningen om te leren de aandacht te richten en vast te houden
- Ontspanningsoefeningen om fysieke en mentale spanningen los te laten.
- Diverse meditaties gericht op het openen en verruimen van het hartcentrum
- De aanraking van een bewustzijnskracht die essentieel is voor integrale yoga en die concreet gevoeld kan worden als een druk op het hoofd of een verwijding van het kruincentrum. Deze kracht zal een grote versnelling teweegbrengen in je innerlijke ontwikkeling en een onfeilbare gids op het innerlijk pad.
Zou je graag willen starten met Yoga, Pilates of Meditatie?
Mica yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau, je hoeft niet slank of lenig te zijn.
Ben je benieuwd welke yogastijl of les het beste bij jou past? Bij Mica Yoga ben je van harte welkom om vrijblijvend een les mee te doen en de rust, energie én warme sfeer in ons centrum zelf te ervaren. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, meer balans of juist fysieke uitdaging, er is altijd een les die aansluit bij jouw wensen en behoeften.
Meld je eenvoudig aan voor een proefles en ontdek wat Mica Yoga voor jou kan betekenen.
Heb je vragen of behoefte aan persoonlijk advies? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en helpen je bij het vinden van de les die bij jou past.