Ademlessen

Tijdens deze lessen zul je een begrip krijgen van het geheim van de adem. Wanneer je tot een gezonde ademhaling komt en de adem kunt beheersen, zal dit een positief effect hebben op je gemoedstoestand, je gezondheid en nog veel meer.

De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Voor de ervaren yogi kan het een verdieping geven op wat je tot nu toe hebt geleerd in de reguliere yogalessen. Maar de lessen zijn ook te volgen voor mensen die op een ontspannen manier hun lichaam en geest gezond willen houden.

Werken met de adem leert je in het hier en nu te zijn. Het is stress- verlagend en geeft je nieuwe energie!

Wat kun je van deze lessen verwachten?
– Ontspanningsoefeningen
– Praktische oefeningen voor een verstoorde ademhaling
– Actieve ademoefeningen
– Zuiverende oefeningen
– Oefeningen die je energie geven en in balans brengen
– Ademmeditaties

Er zijn lessen variërend tussen de 60 en 75 minuten. De lessen worden afgesloten met een ontspanningsoefening en/of meditatie, waarbij het hele lichaam tot rust kan komen. Alle lessen sluiten we af met een glaasje Yogi tea.