Ademlessen

Tijdens deze les zul je een begrip krijgen van het geheim van de adem. Wanneer je tot een gezonde ademhaling komt en de adem kunt beheersen, zal dit een positief effect hebben op je gemoedstoestand, je gezondheid en nog veel meer.

De les is geschikt voor beginners en gevorderden. Voor de ervaren yogi kan het een verdieping geven op wat je tot nu toe hebt geleerd in de reguliere yogalessen. Maar de les is ook te volgen voor mensen die op een ontspannen manier hun lichaam en geest gezond willen houden.

Werken met de adem leert je in het hier en nu te zijn. Het is stress- verlagend en geeft je nieuwe energie!

Wat kun je van deze les verwachten?
– Ontspanningsoefeningen
– Praktische oefeningen voor een verstoorde ademhaling
– Actieve ademoefeningen
– Zuiverende oefeningen
– Oefeningen die je energie geven en in balans brengen
– Ademmeditaties

De les worden afgesloten met een ontspanningsoefening en/of meditatie, waarbij het hele lichaam tot rust kan komen. Alle lessen sluiten we af met een glaasje Yogi tea.