Yin yang yoga is een combinatie van yin yoga en vinyasa yoga. Het combineert het rustige van yin yoga met het krachtige van vinyasa yoga.

We beginnen de extra lange yin yang yogasessie op yin wijze: met rustige, tragere oefeningen met veel aandacht voor de ademhaling. We houden de poses lang(er) vast en er is veel aandacht voor diepere spierlagen.

Uiteindelijk bouwen we langzaam op naar het yang gedeelte van de les. Tijdens deze meditatieve vinyasa yoga flow hebben we meer inspanning en kracht nodig: de poses zullen elkaar wat sneller opvolgen.

We sluiten af met een korte meditatie, gevolgd met een kopje thee op de mat.

Ben jij in voor meer verdieping en kracht? Dan is deze extra lange sessie iets voor jou.

Voor wie is deze sessie geschikt:
Yin Yang yoga is op zich voor iedereen geschikt. Ongeacht leeftijd, postuur, ervaring of lenigheid.

Mocht je klachten ervaren m.b.t. de schouders, polsen, heupen, knieën, neem dan voor het aanmelden contact met ons op via info@micyoga.nl.

Docent:
Ingrid van der Velden

Waar:
Mica Yoga, Gildeweg 32a, 2632 BA Nootdorp

Kosten:
€35,-