Wat is Mica Flow yoga

Mica Flow Yoga is een dynamische combinatie van Integrale Hatha yoga en Qigong. 

De houdingen, gemiddeld 20 volgen elkaar in een vast & vloeiend tempo op.

Qigong is een Chinese bewegingsleer, met als doel de Qi -levensenergie- te laten stromen.

Yoga en Qigong komen samen in vloeiende bewegingen en houdingen ondersteund door de adem. 

Deze serie doen we gemiddeld 2 maanden achter elkaar, zodat je steeds meer in de Flow kunt komen. 

Elke nieuwe serie houdt rekening met het nieuwe seizoen en de daarbij horende elementen. 

Elke les start met een korte bewustwording van lichaam en geest.

En wordt altijd afgesloten met een meditatie, waarna we met elkaar nog een kopje yogi thee.