Tibetaanse yoga helpt je om in het dagelijks leven in je kracht te staan, gegrond en vanuit je hart keuzes te maken. Het is een yoga-vorm met vloeiende bewegingen die je met aandacht en de adem uitvoert.

Wil je ervaren hoe je jezelf altijd weer terug brengt in het moment, thuis bij jezelf in je natuurlijke kwaliteiten? Zo’n krachtige wijsheid methode is Lu Jong Tibetaanse Yoga.

Wat maakt Lu Jong Tibetaanse Yoga speciaal?
Lu Jong bevat diepe wijsheid:

• Uit de natuur, de 5 elementen zodat deze optimaal samenwerken. Je lichaam, je mind en je energie breng je in balans. Of de elementen in balans zijn of niet heeft effect op de kwaliteit van al je ervaringen. Nb De 5 elementen in balans = de basis van gezondheid volgens Tibetaanse geneeskunst & Ayurveda.
• Over het subtiele lichaam. Op een effectieve manier openen we de lichaamskanalen zodat de energie goed stroomt. Zo komen ook de vitale nutriënten en hormonen daar aankomen waar nodig. Afvalstoffen, spanning en negatieve emoties kunnen we makkelijker loslaten.
• Vanuit de Tibetaanse geneeskunst: vanuit dit perspectief kunnen we de benefits uitleggen.
• Van Tulku Lobsang Rinpoche, hij heeft deze serie naar het westen gebracht omdat hij inzag hoe Lu Jong Tibetaanse yoga ons als westerse mens enorm kan helpen.

De serie bestaat uit 21 oefeningen (+2 extra): 5 elementen, 5 lichaamsdelen, 5 vitale organen en 6 oefeningen met meer specifieke benefits voor gezondheid en geluk.

Fysiek: De bewegingen zijn heel effectief voor een sterke en soepele wervelkolom. Je laat fysieke spanning los. Ook verbeter je je immuunsysteem, uithoudingsvermogen, spijsvertering en metabolische processen, de functie van je vitale organen en je houd je spieren en gewrichten soepel en sterk. Je kunt ook gaan merken dat je zintuigen verfijnen.

Energetisch: Je energie stroomt, je voelt je vitaler. Je bent verbonden met je adem en je opent je chakra’s.

Mentaal: Je laat spanning gaan en transformeert met de beoefening ook negatieve emoties. Je brengt je hart/mind weer thuis: open, helder, kalm, thuis in je hart en verbonden.