Sri Sri Yoga is een zachte en toch krachtige discipline die elementen uit de verschillende yogavormen, met name Hatha Yoga, integreert en verenigt hiermee het lichaam, de geest en de adem in bewustwording.

Sri Sri Yoga is een combinatie van zachte en krachtige houdingen en dynamische oefeningen (asanas), krachtige ademhalingstechnieken (pranayamas), eenvoudige ontspanningstechnieken (Yoga Nidra) en meditatie.

Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen van alle leeftijden en niveaus.
En ja, ook als je niet lenig bent en geen ervaring hebt met yoga kun je meedoen met de les.

De les wordt afgesloten met een eindontspanning en een kopje Yogi Tea.