6 Day Pilates Challenge: Total Body Renewal
Tijdens deze challenge volg je 6 opeenvolgende dagen een Pilatesles.
Elke les heeft een eigen thema, deze 6 lessen bij elkaar zorgen voor een verbeterde focus, ademhaling en versterkt lichaam. Oftewel een total body renewal.
Doe jij mee?
Thema van de dagen:
Dag 1: Magic-Circle Flow (Buik en Balans)
Dag 2: Gewichtballetjes (Armen)
Dag 3: Verlengen en versoepelen met de Foam Roller (Benen)
Dag 4: Small Ball (Volledige lichaam wordt verrast)
Dag 5: Dyna Band (Stretch en spieren definiëren)
Dag 6: Big Ball (B.B.B., Rug en balans)
Wanneer:
Van 8 t/m 13 Juli van 7:00 tot 8:00 uur
Waar:
Mica Yoga, Gildeweg 32a 2632 BA Nootdorp of online vanaf elke plek die je maar wilt.
Docent:
Ingrid van der Velden
Kosten:
Deelname in ons yogacentrum: €49,95
Deelname online: €19,95