6 Day Pilates Challenge: Total Renewal
6 Day Pilates Challenge: Total Renewal
Tijdens deze challenge volg je 6 opeenvolgende dagen een Pilatesles.
Elke les heeft een eigen thema, deze 6 lessen bij elkaar zorgen voor een verbeterde focus, ademhaling en versterkt lichaam. Oftewel een total renewal.
Doe jij mee?
Thema van de dagen:Dag 1: Essentiele Mat Flow
Dag 2: Bal en Buik
Dag 3: Benen/billen en elastiek-loop
Dag 4: Stretch en verlengen met een Theraband
Dag 5: Armen en schouders met gewichtsballetjes
Dag 6: Ritme en Flow met het hele lichaam
Wanneer:
Van 8 t/m 13 Juli van 7:00 tot 8:00 uur
Waar:
Mica Yoga, Gildeweg 32a 2632 BA Nootdorp of online vanaf elke plek die je maar wilt.
Docent:
Ingrid van der Velden
Kosten:
Deelname in ons yogacentrum: €49,95
Deelname online: €19,95