1. Leg alles klaar wat je nodig hebt.
Doe je een meditatieles? Zorg voor een fijne meditatiemat of -kussen en eventueel kussentjes ter ondersteuning. Of gebruik een meditatiebankje. Zo blijf je langere tijd in een comfortabele houding tijdens meditatie of een ademoefening.

Doe je een yogales? Zorg voor een fijne yogamat, waarop je voldoende grip hebt. Gebruik een bolster of kussens voor extra ondersteuning tijdens je les. Denk ook aan een kussentje en dekentje voor een comfortabele eindontspanning.

2. Zorg voor voldoende ruimte.
Voor meditatie heb je niet veel ruimte nodig. Toch is het prettig wanneer je voldoende ruimte om je heen ervaart, zonder afleiding. Ruim spulletjes zoveel mogelijk op.

Voor yoga houd je rekening met de ruimte om je heen. Zorg dat je links en rechts van je mat voldoende bewegingsruimte hebt. Let ook op de ruimte boven je hoofd, zodat je tijdens de de Halve Maan Achterwaarts niet ineens in de lampen hangt.

3. Haal de sfeer van yoga en meditatie in huis
Zet eventueel een rustgevend muziekje aan. Steek een heerlijk geurend wierookstokje aan. Brand kaarsjes in mooie waxinehouders. Creëer een fijne sfeer, om thuis ten volle je yoga- of meditatieles te beleven.