Deze les is een combinatie van de meridiaan yoga en Yin yoga.

Doormiddel van de vloeiende bewegingen en meridiaanstrekkingen uit de meridiaan yoga warmen we het lichaam op, om daarna diepere ontspanning in de daaropvolgende yin houdingen te kunnen vinden.

Met deze les versterk je dus tijdens het meridiaan gedeelte je core (hara), help je je gegrondheid, zelfhelend vermogen, energieniveau, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn. Je opent de meridianen, ruimt blokkades op en bevordert het stromen van energie in je lichaam.

Tijdens het yin gedeelte ontspan je steeds dieper, terwijl je loslaat met de adem. Zo voed je, ontpan je, hydrateer je ook je diepere bindweefsel.

Oftewel een les waar je zowel oplaadt als helemaal ontspant.