Ademcirkel
Hoe je leeft zo adem je en hoe je ademt zo leef je.
In een wereld die steeds sneller lijkt te gaan is er steeds meer behoefte aan rust en ontspanning. Ademwerk is een manier die ECHT werkt om tijd te maken voor jezelf door uit je drukke hoofd te zakken in je lichaam.
De kracht van je ademhaling is ongekend en heeft een grote invloed op allerlei processen in het lichaam en heeft bewezen positieve effecten waaronder het:- Verbetert je stemming
- Verbetert je nachtrust
- Vermindert stress en angst
- Verbetert je immuunsysteem
- Verhoogt je energielevel
- Verlaagt bloeddruk
- Vermindert pijn
De ademcirkel is een laagdrempelige manier om de kracht van ademwerk te voelen en te ervaren. Je ademt zo’n 25.000 keer op een dag en een groot deel doe je onbewust. Door bewust te ademen (verbonden) ben je als vanzelf in contact met het NU en je gevoelswereld.
Het doel van verbonden ademen is om je volledige ademhaling te activeren en zo je gevoelens in beweging te zetten. De veilige bedding van de cirkel zorgt ervoor dat je die gevoelens de ruimte kunt geven, alles mag er allemaal zijn.
Verbonden ademen werkt helend en transformerend waardoor je een diepere ontspanning ervaart in lichaam en geest. We sluiten het geheel af met thee en lekkers zodat je weer opgeladen met nieuwe energie naar huis gaat.
Voor wie:
De ademcirkel is voor iedereen toegankelijk en ervaring is niet vereist.
LET OP: ben je zwanger, heb je serieuze hart- en/of vaatziekten, last van psychoses of epilepsie dan is het NIET mogelijk om deel te nemen. Bij twijfel over je gezondheid neem altijd contact op met je arts. Deelname is op eigen risico en verantwoording.
We kijken er naar uit om er een mooie ademreis van te maken.
Wat krijg je:
Thee met chocolade
Waar:
Mica Yoga, Gildeweg 32a, 2632 BA Nootdorp
Docenten:
Pepijn van de Peppel en Connie van Eijbergen
Kosten:
€37,50
Om aan te melden klik op de gewenste datum hieronder.
