Stilte Retraite
Wanneer kan het echt stil zijn? Als er geen geluiden om ons heen zijn? Als onze gedachten tot rust komen? Als ons lichaam in balans is?
Een stilte retraite is een bijzondere ontmoeting met jezelf, en zeker ook met de wereld om je heen. Het geeft je de ruimte om naar binnen te keren en we oefenen deze dag om een basis te leggen voor innerlijke rust vanuit een heldere geest, in balans met het fysieke lichaam.
Wat heeft jouw stilte je te vertellen? Kom jij het ervaren?
Wat gaan we doen:
Tijdens deze stilte retraite maak je kennis met de stilte en wat dit met je doet. Een dag zonder moeten, zonder drukte, zonder sociale verplichtingen en afleidingen. Gewoon even niets!
Deze stilte dag is geschikt voor zowel beginners als voor ervaren liefhebbers.
Afgezien van de instructies van Michaela, om je door de yoga, adem en meditatie oefeningen te begeleiden, zal de gehele dag in stilte verlopen.
Het programma:
09:45 – 10:00: Ontvangst in stilte
10:00 – 11:30: Zachte Yoga les & meditatie
11:30 – 11:50: Pauze
11:50 – 12:50: Adem & geleide Meditatie
12:50 – 13:45: Lunch
13:45 – 14:45 Geleide meditatie
14.45 – 15:15 Volledige stilte Meditatie
15:15 – 15:45: Thee met lekkers op de mat
15.45 – 16.00: Afsluiting en presentje (iedereen vertrekt in stilte)
Je bent vrij om naar wens een les over te slaan en op eigen gelegenheid te genieten van de stilte in het yogacentrum.
Wat krijg je?
Michaela Poort
Waar:
Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp
Kosten:
€75,-
Let op, je deelname is pas definitief als je de bevestiging hiervan via de mail hebt ontvangen.
Een stilte retraite is een bijzondere ontmoeting met jezelf, en zeker ook met de wereld om je heen. Het geeft je de ruimte om naar binnen te keren en we oefenen deze dag om een basis te leggen voor innerlijke rust vanuit een heldere geest, in balans met het fysieke lichaam.
Wat heeft jouw stilte je te vertellen? Kom jij het ervaren?
Wat gaan we doen:
Tijdens deze stilte retraite maak je kennis met de stilte en wat dit met je doet. Een dag zonder moeten, zonder drukte, zonder sociale verplichtingen en afleidingen. Gewoon even niets!
Deze stilte dag is geschikt voor zowel beginners als voor ervaren liefhebbers.
Afgezien van de instructies van Michaela, om je door de yoga, adem en meditatie oefeningen te begeleiden, zal de gehele dag in stilte verlopen.
Het programma:
09:45 – 10:00: Ontvangst in stilte
10:00 – 11:30: Zachte Yoga les & meditatie
11:30 – 11:50: Pauze
11:50 – 12:50: Adem & geleide Meditatie
12:50 – 13:45: Lunch
13:45 – 14:45 Geleide meditatie
14.45 – 15:15 Volledige stilte Meditatie
15:15 – 15:45: Thee met lekkers op de mat
15.45 – 16.00: Afsluiting en presentje (iedereen vertrekt in stilte)
Je bent vrij om naar wens een les over te slaan en op eigen gelegenheid te genieten van de stilte in het yogacentrum.
Wat krijg je?
- Geleide meditaties
- Adem oefeningen
- Concentratie oefeningen
- Onbeperkt water en thee
- Diverse lekkernijen
- Vegetarische lunch
- Klein presentje na afloop van de dag
Michaela Poort
Waar:
Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp
Kosten:
€75,-
Let op, je deelname is pas definitief als je de bevestiging hiervan via de mail hebt ontvangen.
Om aan te melden klik op de gewenste datum hieronder.
