Bewegen is goed voor je gezondheid, dat weten we allemaal. Dat geldt helemaal als je een bewegingsbeperking hebt, bijvoorbeeld door de ziekte van Parkinson. Parkinson is al lang geen ziekte meer voor ‘ alleen oudere mensen’. Steeds meer dertigers, veertigers en vijftigers krijgen de diagnose Parkinson. 

Automatisch bewegen gaat in de loop van de tijd moeilijker. Hierdoor wordt (veilig) bewegen een steeds grotere uitdaging. Toch blijven bewegen kan op vele manieren en passend voor elk lichaam. Mensen met een fysieke beperking denken vaak dat yoga niet voor hen is weggelegd. Maar voor yoga hoef je absoluut niet lenig te zijn of op je hoofd te kunnen staan! Naast bewegen is ontspanning en de houding van het lichaam ook belangrijk. Yoga houdingen hebben een positieve invloed op kracht, flexibiliteit en balans. Met behulp van bewegingsoefeningen en aandacht voor de adem komen we tijdens de lessen tot ontspanning, balans en rust. 

In de lessen is er aandacht voor wat jouw lichaam nodig heeft op dat moment. We passen de houdingen aan zodat jouw lichaam er het meeste baat bij heeft en gaan uit van de mogelijkheden die je nog hebt. Een les bestaat uit dynamische zittende en staande oefeningen, aangepast aan ieders mogelijkheden. We maken zo nodig gebruik van een stoel. 

Yoga is echt voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, conditie en lichamelijke of mentale toestand. Yoga voor Parkinson is bewegen binnen jouw grenzen. 

De lessen worden met persoonlijke aandacht en respect voor de ander gegeven door Eline van der Toorn, gespecialiseerd yoga docent yoga4Parkinson.

Twijfel je over deelname omdat je een aandoening hebt die lijkt op Parkinson of heb je andere vragen, neem dan gerust contact op via info@micayoga.nl. Nadere informatie is ook te lezen op de site yoga4parkinson.nl