Pilates

Bij pilates is een effectieve workout die de spiergroepen tegelijk versterkt en rekt, zodat je een evenwichtig en soepel lichaam krijgt.

In een uur tijd heb je gewerkt aan alle spier groepen, daarnaast werk je aan je houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest. Het hele lichaam is betrokken bij Pilates.

Daarnaast levert het nog meer op in het dagelijks leven:
• Je bent wendbaarder
• Je bent positiever en energieker
• Je kunt beter omgaan met veranderingen

Er zijn lessen variërend tussen de 60 en 75 minuten. De lessen worden afgesloten met een ontspanningsoefening en/of meditatie, waarbij het hele lichaam tot rust kan komen. Alle lessen sluiten we af met een glaasje Yogi tea.