Wanneer je langer op de yogaweg zit, wordt het aspect meditatie steeds belangrijker.
Deze Meditatie XL sessie voor Gevorderden is geschikt voor iedereen die op het punt aangekomen is, waarop meditatie een heel belangrijke rol speelt in hun leven. Dit kunnen zowel yogadocenten, als yogaleerlingen zijn die al ervaringen hebben met meditatie bij Mica Yoga of elders bij een yogacentrum.

• Geleide meditaties, zowel liggend als zittend
• Ademoefeningen
• Concentratieoefeningen om te leren de aandacht nog beter te richten en vast te houden
• Ontspanningsoefeningen om fysieke en mentale spanningen los te laten
• Meditaties gericht op het openen en verruimen van de zeven centra (chakra’s)
• Oefeningen om het bewustzijn te verruimen

Lesindeling:
We starten de dag met kennismaken en/of ervaringen/vragen delen. Vervolgens zullen we ongeveer gedurende de les met de oefeningen aan de slag gaan. Na de oefeningen zullen we onder het genot van een kopje thee na praten over de oefeningen.

Docent:
Michaela Poort

Waar:
Mica Yoga, Gildeweg 32a, 2632 BA Nootdorp

Kosten:
€29,95

Let op, je deelname is pas definitief als de betaling afgerond is en je de bevestiging hiervan via de mail hebt ontvangen.

Om aan te melden klik op de gewenste datum hieronder.