Integrale Krachtyoga

Astanga yoga is een vorm van Hatha Yoga waarbij de houdingen elkaar, net als de adem, opvolgen. De houdingen zijn allemaal verbonden door de beweging die ‘vinyasa’ genoemd wordt. Door de concentratie op de ademhaling en de aaneenschakeling van bewegingen te houden, ontstaat er een vloeiende stroom van bewegingen. Hierdoor wordt het hoofd leeg en zal deze zich geleidelijk in een bewegende meditatie gaan bevinden.

Let op: dit zijn fysiek zeer intensieve lessen (intensiever dan onze Flow lessen). Dus mocht je twijfelen of deze lessen geschikt zijn voor jou, vraag het ons dan gerust