Tijdens deze Yin Yoga special gaan we ons focussen op de heupen.

De zachte en bewuste Yin houdingen, zijn uitermate geschikt om de aandacht naar binnen te keren en ons door de adem te verbinden met het bindweefsel, de botten en de meridianen in de gewrichten van de heupen.

Met aandacht gaan we invoelen naar onze botten, zodat ze zacht en gehydrateerd blijven. We het verouderingsproces kunnen tegengaan door te voorkomen dat bindweefsel uitdroogt.

Deze les is gecreëerd door de founder van de Yin Yoga zelf, Paul Grilley, de leraar die Ingrid opgeleid heeft.

We blijven 4/5 minuten in de poses en ontspannen tussen door om na te voelen.

Het doel van deze les is ontspanning, innerlijke ruimte te creëren in lichaam en geest.

Waar:
Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp

Wanneer:
13 oktober van 13:30 tot 15:30 uur

Docent:
Ingrid van der Velden

Kosten:
€35,-

Om aan te melden klik op de datum hieronder.