5 delige ademcursus

Tijdens deze cursus zul je een begrip krijgen van het geheim van de adem. Wanneer je tot een gezonde ademhaling komt en de adem kunt beheersen, zal dit een positief effect hebben op je gemoedstoestand, je gezondheid en nog veel meer.

De cursus is geschikt voor beginners en gevorderden. Voor de ervaren yogi kan het een verdieping geven op wat je tot nu toe hebt geleerd in de reguliere yogalessen. Maar de cursus is ook te volgen voor mensen die op een ontspannen manier hun lichaam en geest gezond willen houden.

Werken met de adem leert je in het hier en nu te zijn. Het is stress- verlagend en geeft je nieuwe energie!

Wat kun je van de cursus verwachten?

Ontspanningsoefeningen
Praktische oefeningen voor een verstoorde ademhaling
Actieve ademoefeningen
Zuiverende oefeningen
Oefeningen die je energie geven en in balans brengen
Ademmeditaties

De lessen worden afgesloten met een ontspanningsoefening en/of meditatie, waarbij het hele lichaam tot rust kan komen. Na afloop drinken we nog een glaasje Yogi tea.

Waar?
Mica Yoga, Gildeweg 32A, Nootdorp

Wie?
Michaela Poort