Namasté  “het licht in mij groet het licht in jou” .

Tegelijkertijd met het uitspreken brengen we de handen tegen elkaar aan voor het borstbeen in de Namaskar-mudra. Maar wist je dat naast een groet vanuit respect deze mudra nog een diepere betekenis heeft en ons helpt lichaam en geest in balans te brengen?

Tijdens de Mudra Workshop zullen we ons verdiepen in de filosofie achter de mudra, gaan we ervaren wat mudra’s (handgebaren) voor ons kunnen betekenen en sluiten we af met een meditatie die speciaal geschreven is voor deze workshop.

Op de mat zal een boekje op jou liggen wachten die je aan het eind van de workshop mee naar huis mag nemen. In het boekje zullen o.a. de mudra’s staan die we samen beoefend hebben, de werking ervan afgewisseld door inspirerende quotes en verdieping.

De Mudra workshop zal ±2 uur duren. Tijdens de workshop zullen we vooral zitten, in ons yoga centrum zijn diverse attributen om het lichaam te ondersteunen en ben je natuurlijk vrij om van houding te veranderen wanneer jij maar wilt. Tussen door zullen we tijd en ruimte nemen om de verdieping te laten rusten en/of tot ons te laten komen met een kopje thee en iets lekkers.

Waar?
Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp

Wie?
Walter Veldhuis

Kosten:
€45,-