Zwangerschapsyoga
Wat kun je verwachten?
- Speciale hatha yogahoudingen die het lichaam soepel houden, versterken, ontlasten, ontspannen en het lichaam voorbereiden op de bevalling
- Ondersteuning bij het voorkomen en verlichten van zwangerschapsongemakken zoals bekken- en rugklachten
- Ontspannings- en ademhalingsoefeningen die helpen weeën op te vangen en ervoor zorgen dat de geboorte voorspoediger kan verlopen
- Bewustwording van je lichamelijke en geestelijke toestand en hoe je deze positief kunt beïnvloeden
- Bewust contact maken met je lichaam en je baby; dit heeft een positief effect op zowel jou als je baby
- Een luisterend oor voor zaken rondom zwangerschap en bevalling
De lessen worden afgesloten met een ontspanningsoefening. Na de les is er ruimte om een kopje thee te drinken en na te praten.
Zou je graag willen starten met Yoga, Pilates of Meditatie?
Mica yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau, je hoeft niet slank of lenig te zijn.
Ben je benieuwd welke yogastijl of les het beste bij jou past? Bij Mica Yoga ben je van harte welkom om vrijblijvend een les mee te doen en de rust, energie én warme sfeer in ons centrum zelf te ervaren. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, meer balans of juist fysieke uitdaging, er is altijd een les die aansluit bij jouw wensen en behoeften.
Meld je eenvoudig aan voor een proefles en ontdek wat Mica Yoga voor jou kan betekenen.
Heb je vragen of behoefte aan persoonlijk advies? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en helpen je bij het vinden van de les die bij jou past.