Yogalates
Yogalates, Yoga en Pilates in 1 les
Yogalates combineert het beste van yoga en pilates in één complete les. Je werkt aan kracht, stabiliteit en een sterke core, terwijl yogahoudingen en bewuste ademhaling zorgen voor soepelheid, balans en ontspanning.
Pilates richt zich op controle, precisie en het versterken van de dieperliggende spieren. Yoga voegt daar ademhaling, bewustzijn en ontspanning aan toe. In een Yogalates les komen deze twee werelden samen. Je traint je lichaam, maar je bent ook aanwezig. Je voelt wat er gebeurt.
De les is opgebouwd met afwisselend actieve en rustigere momenten. Je werkt aan je houding en stabiliteit, maar er is ook ruimte om te vertragen en te landen. Zo ga je sterker én soepeler het centrum uit dan je binnenkwam.
Fijn voor wie wil bewegen maar ook wil ontspannen. En voor wie merkt dat alleen sporten niet genoeg is, maar pure ontspanning ook niet helemaal past.
Geschikt voor ieder niveau. Geen voorkennis nodig.
Zou je graag willen starten met Yoga, Pilates of Meditatie?
Mica yoga is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of niveau, je hoeft niet slank of lenig te zijn.
Ben je benieuwd welke yogastijl of les het beste bij jou past? Bij Mica Yoga ben je van harte welkom om vrijblijvend een les mee te doen en de rust, energie én warme sfeer in ons centrum zelf te ervaren. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, meer balans of juist fysieke uitdaging, er is altijd een les die aansluit bij jouw wensen en behoeften.
Meld je eenvoudig aan voor een proefles en ontdek wat Mica Yoga voor jou kan betekenen.
Heb je vragen of behoefte aan persoonlijk advies? Neem gerust contact met ons op. We denken graag met je mee en helpen je bij het vinden van de les die bij jou past.