Yoga met mantrazang & soundhealing

Een middag van beweging, zang, klank & ontspanning

Tijdens deze bijzondere middag combineren we zachte Hatha yoga met het zingen en luisteren van mantra’s & heartsongs.

Mantra’s zijn herhalende woorden of klanken die je helpen om te verstillen. De trilling van deze klanken werkt ontspannend, brengt je uit je hoofd en geeft een gevoel van innerlijke rust, vreugde en verbinding.

Door yoga en mantra’s samen te brengen, versterken ze elkaar op een natuurlijke manier. Yoga brengt ruimte en ontspanning in lichaam en geest, waardoor klanken dieper kunnen doorwerken. De mantra’s helpen je uit het denken te komen, het hart te openen en dieper in het lichaam te zakken. Samen vormen ze een krachtige combinatie die op een diep niveau helpt los te komen van stress, gedachten, emoties en lichamelijke spanning. Zo ontstaat er ruimte voor een diepe verbinding met jezelf, anderen en het leven. Alsof je thuiskomt in jezelf…

De yoga is zacht, toegankelijk en wordt begeleid door live muziek en zang. Er is ruimte om mee te zingen of juist alleen maar te luisteren. Daarna mag je comfortabel liggen om je helemaal te laten wegzinken in diverse klanken tijdens de soundhealing. Laat je meevoeren door de klanken van handpan, koshi’s, native flute, rainsticks, ocean drum, gitaar en zang. Tijdens deze soundjourney komt het zenuwstelsel tot rust en kun je nog dieper ontspannen…

Jacqueline zingt en begeleidt yoga, ondersteunt door Martins gitaar- en zangspel.

Wat gaan we doen?

Voor wie ?

Voor iedereen die behoefte heeft aan diepe ontspanning, rust en verbinding met zichzelf. Voor wie graag yoga beoefent of beweegt op muziek, luistert naar rustgevende klanken of gewoon nieuwsgierig is naar de combinatie van beweging, mantra en klank. Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of zingen. Je bent welkom zoals je bent, of je nu meezingt of liever luistert, alles is goed.

Docent:

Jacqueline Rantong en Martin Dudok

Waar?

Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp

Kosten

Let op!

Je deelname is pas definitief als de betaling afgerond is en je de bevestiging hiervan via de mail hebt ontvangen.