Workshop Trauma Sensitieve Yoga
Alles is een uitnodiging, jij hebt de regie.
Soms is het lastig om je echt op je gemak te voelen in je eigen lichaam. Zeker als je stress of trauma hebt meegemaakt. Deze workshop Trauma Sensitieve Yoga biedt een rustige, toegankelijke manier om weer contact te maken met jezelf zonder druk, zonder moeten.
Tijdens de workshop staat veiligheid voorop. Naast eenvoudige, toegankelijke oefeningen die je helpen om meer in contact te komen met je lichaam, krijg je ook uitleg over wat trauma is, hoe het zich in het lichaam kan vastzetten en welke rol lichaamsgerichte benaderingen zoals yoga kunnen spelen in het herstelproces. Je krijgt eenvoudige yogaoefeningen aangeboden, die je helemaal op je eigen manier kunt doen. Je bepaalt zelf wat goed voelt en wat niet.
Wat kun je verwachtten ?
- Een introductie in trauma en trauma-herstel
- Praktische handvatten om veiligheid en regulatie te ervaren
- Eenvoudige yogaoefeningen afgestemd op het zenuwstelsel
- Ruimte voor reflectie, vragen en integratie
- Een digitaal naslagwerk
Deze workshop is voor iedereen die op zoek is naar meer rust, verbinding met het lichaam en begrip van eigen patronen of je nu werkt met trauma, of zelf herstel zoekt.
Heb je vragen of twijfels over de workshop, neem dan contact op.
Docent:
Shirley Baijards
Waar?
Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp
Kosten
- €57,50
Let op!