Workshop Nervus vagus
De nervus vagus is de langste zenuw in je lichaam en speelt een zeer belangrijke rol bij zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid.
Regulatie van je zenuwstelsel
Deze zenuw staat in verbinding met een groot deel van je organen en is van essentieel belang voor het reguleren van je zenuwstelsel.
Als je je bewust wordt van de werking van deze zenuw en leert hoe je de zenuw kan stimuleren, kan je helemaal zelf zorgen voor het tot rust brengen van je zenuwstelsel, het helen van je lichaam en het bevrijden van je geest. Hierdoor voel je fijner in je lichaam, ervaar je minder stress en gaan je gedachten niet meer met je aan de haal.
Met het doen van yoga, ademoefeningen en mediteren, maar ook met zingen, wandelen, een massage krijgen of een koude douche nemen, kan je je nervus vagus positief beïnvloeden.
In de workshop gaan we het kijken naar wat de nervus vagus is, wat deze zenuw doet, waaraan je merkt dat de zenuw ontregelt is en hoe het voelt als de zenuw zijn werking goed kan doen.
Wat komt er aan bod:
- Theoretische inleiding over de nervus vagus
- Eenvoudige (adem) oefeningen
- Lichaamsbewustzijn
- De nervus vagus en de chakra’s
- Yoga-oefeningen om de nervus vagus te stimuleren
- Meditatie gericht op het hart
Docent:
Marielle Zuidema
Waar?
Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp
Kosten:
- €59,95