Workshop Bekken en Bekkenbodem
In het bekkengebied komt anatomisch en energetisch een heleboel bij elkaar.
4 botten en ca. 21 spieren in dit gebied zorgen er o.a. voor dat we kunnen lopen, zitten en bukken. Twee van de zeven chakra’s liggen in en rond het bekken en ook je hara-punt ligt hier. Het perineum (de bekkenbodemspieren) is ook een bekende term, maar we hebben hier vaak geen goed beeld bij, tenzij we er last van hebben. Bovendien ondergaat het vrouwelijk bekken in de verschillende levensfases dynamische veranderingen, of je nu wel of niet zwanger bent (geweest).
In deze workshop leer je meer voelen en begrijpen hoe de anatomische structuren van het bekken, het perineum en de omliggende spieren bewegen.
Wat komt er aan bod:
- Anatomische toelichting op het bekken en de bekkenbodem
- Simpele oefeningen om je bewustwording van je eigen botten en spieren te vergroten
- Yoga-oefeningen voor de spieren rond het bekken
- Oefeningen voor aan- en ontspannen van de bekkenbodem
- Meditatie voor energetische banen in het bekkengebied
- Hand-out met informatie en oefeningen
- Thee met lekkers
Één workshop is te kort om alle problemen die je met het bekken en de bekkenbodem kunt hebben te bespreken en er oefeningen voor te doen. Maar ik hoop dat je na afloop van deze middag meer gevoel en verbinding hebt met jouw eigen basis: de bekkenbodem, de botten en ook de bindweefsel- en spierketens.
Voor wie?
De focus van de workshop is het vrouwelijk bekken en bekkenbodem. De informatie is grotendeels ook op de mannelijke anatomie van toepassing, maar er zijn een paar belangrijke verschillen. De workshop is daarom alleen toegankelijk voor vrouwen. Er is geen voorkennis nodig.
Cora Seip
- €65,-