Lucienne Vogelaar
Over Lucienne
Ik ben Lucienne Vogelaar en woon met mijn man in Zoetermeer. Ik heb twee volwassen zonen, die al de deur uit zijn. In het dagelijks leven werk ik bij een pensioenfonds.
Als puber las ik al boeken over yoga, toen ik zwanger raakte van mijn eerste zoon ging ik op zwangerschapsyoga. Daarna ben ik nooit meer opgehouden met yoga. Yoga voelde altijd lichamelijk heel goed als aanvulling op het sporten dat ik al deed. Later merkte ik dat ik er geestelijk ook veel aan had.
De reis naar Integrale yoga
Ik heb vaak gekeken naar opleidingen om yogadocent te worden. Het kwam er nooit van om het daadwerkelijk te gaan doen. Pas begin van 2023 ben ik me serieus gaan oriënteren en kwam ik uit bij Integrale Yoga Rotterdam. Deze opleiding sprak mij aan, omdat ik de sfeer daar heel fijn vond, en de vaste dagindeling leek me heel fijn. Ik ben achteraf zo blij dat ik daar terecht ben gekomen!
Ik ontdekte dat Mica Yoga integrale yoga gaf en besloot om lid te worden om ervaring op te doen met integrale yoga. Ook dat was een heel goede beslissing, wat een fijn yoga centrum!
Toen ik via social media zag dat Mica Yoga invaldocenten zocht, heb ik me gelijk gemeld. Ik kreeg vrijwel direct mijn eigen vaste les, daarnaast val ik af en toe in voor andere lessen. Ik ben heel blij dat ik hier terecht ben gekomen.
Mijn yoga lessen beginnen altijd met een ademoefening om rustig te worden en eindigen met een meditatie, ontspanningsoefening of een bodyscan in savasana.
Ik geef graag yin-yang yoga, (ontspannende) hatha yoga en flow yoga. Dit zijn de wat rustigere yoga vormen, al kunnen de houdingen best pittig zijn. Ik wijs deelnemers aan mijn les graag op wat ze mogelijk kunnen voelen in hun lichaam als ze in een yoga houding zijn. Door hier op te focussen kom je uit je hoofd en in je lichaam. Dit zorgt voor de ontspanning die mensen ervaren tijdens een yoga les.
Ik hoop je snel een keer in mijn les te mogen verwelkomen.