#

Winter retraite

Winter retraite

We zitten nu midden in de winter, de meest verstilde, de meest yin-periode van het jaar. De bomen hebben hun bladeren losgelaten om al hun energie te sparen, het water bevriest, dieren trekken zich terug of houden zelfs een winterslaap.
Je merkt misschien zelf ook dat je meer behoefte hebt om jezelf terug te trekken, meer slapen en meer rust-momenten. Dit kan en lukt natuurlijk niet altijd, maar je lijkt er in de winter een extra hoge prijs voor te betalen als je die natuurlijke behoefte negeert.
Daarom deze Mica Yoga Winter retraite, doe jij mee?

Tijdens deze verwendag kies jij waar jij behoefte aan hebt. Er is volop ruimte voor vragen en verdieping.
Alles onder het motto: Niets moet, alles mag.

Je volgt een rooster vol activiteiten, maar je kan ook een activiteit overslaan, om evt (tegen een extra betaling) te genieten van een Indiase hoofdmassage, een Ayurvedische rugmassage (met speciale olie voor de winter) van 25 min. Speciaal voor deze dag betaal je maar €29,- extra voor een massage.

Deze dag is geschikt voor beginners en ervaren liefhebbers.
 
Wat gaan we doen?
  • 09:45 – 10:00: Ontvangst met koffie en thee 
  • 10:00 – 10:30: Dagopening & meditatie (Irma, Michaela en Manuela)
  • 10:30 – 11:00: Ontspannende losmaak oefeningen (Michaela)
  • 11:00 – 11:30: Koffie/thee pauze met winterse snack
  • 11:30 – 12:45: Yoga (winter)dans met afsluitende meditatie (Manuela)
  • 12:45 – 13:45: Vegetarische winter lunch
  • 13:45 – 15:00: Winter pranayama wandeling OF pranayama les in het centrum
  • 15:00 – 15:30: Pauze met ayurvedische warme chocomelk 
  • 15:30 – 16:30: Verwarmende/ontspannende flow yoga & meditatie (Michaela)
  • 16:30 – 17:00: Afsluiting met speciaal thee momentje & presentje
 
Tegen een meerprijs van €25,- kun je ook een ayurvedische hoofd- of rugmassage van 25 minuten boeken.
 
Wat krijg je?
– Onbeperkt thee en water
– Vegetarische lunch
– Lekkere en gezonde snacks
– Klein presentje
 
Kom je ook genieten van een dag boordevol ontspanning en verwennerij?
 
Waar?
Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp
 
Wanneer?
6 februari van 10:00 tot 17:00.
 
Wie zullen de dag verzorgen?
Team Mica Yoga
 
Kosten
75,00 euro pp incl lunch

Aanmelden?

Gebruik dan de button hieronder. 

Bottom Image