Meditatieve Hatha Yoga

Deze yogavorm is gebaseerd op de Integrale Hatha Yoga, echter begin je bij deze yogavorm elke les met een stukje meditatie. Hierna zullen yogahoudingen volgen die het lichaam nog verder in meditatie zullen brengen. De oefeningen zijn wat zachter als bij de Integrale Hatha Yoga en worden meer op de adem uitgevoerd. De les wordt afgesloten met een lange meditatie.

Bij deze les is het belangrijk dat je bekend bent met meditatie en/of hier affiniteit mee hebt.

De lessen worden afgesloten met een ontspanningsoefening en/of meditatie, waarbij het hele lichaam tot rust kan komen. Alle lessen sluiten we af met een glaasje Yogi tea.