#

Lente Retraite

Mica Yoga één daagse Lente retraite: Ayurveda en detox
April valt midden in het voorjaar, het seizoen van reiniging en het klaarmaken voor nieuw leven en nieuwe energie. Doormiddel van de Risikesch serie en een speciaal op basis van de Ayurveda samengestelde les, gecombineerd met adem- en concentratie oefeningen, zullen we het lichaam reinigen.

Kom jij ook naar onze Mica Yoga Lente retraite om jou lichaam en geest aan te zetten tot reiniging.

Wat gaan we doen?

  • 09:45 – 10:00: Ontvangst
  • 10:00 – 10.30: Dagopening met verkwikkende thee momentje op de mat (Irma en Michaela en Manuela)
  • 10.30 – 11.00: Losmaak oefeningen (Michaela)
  • 11.00 – 11.30: pauze
  • 11.30 – 13.00: Risikesch (reinigende yoga serie) aansluitend water meditatie (Michaela)
  • 13:00 – 14:00: Ayurvedische lunch
  • 14:00 – 15:15: Ayurvedische Yoga en adem les met aansluitend een meditatie (Irma)
  • 15:15 – 15:45: Pauze met golden milk
  • 15:45 – 16:45: Yoga Nidra – een reiniging door het bewustzijn (Manuela)
  • 16:45 – 17.00: Afsluiting en presentje 


Wat krijg je?

  • Onbeperkt Ayurvedische thee en water
  • Ayurvedische lunch
  • Golden Milk
  • Lekker en gezonde Ayurvedische snacks
  • Klein presentje


Kom je kennis maken met reiniging en de Ayurveda?

Waar?
Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp

Wanneer?
3 april van 10.00 tot 17:00

Wie zullen de dag verzorgen?
Irma, Michaela en Manuela

Kosten
€79,00 euro pp incl Ayurvedische lunch

Aanmelden?

Gebruik dan de button hieronder. 

Bottom Image