#

Kom in je Krachtdag

Kom in je krachtdag
Tijdens deze eendaagse retraite, maak je kennis met de diverse actieve lessen die wij binnen ons centrum aanbieden. Zo zal er tijdens deze dag een les Pilates, Vinyasa en Krachtyoga verzorgd worden. De lessen worden zo op elkaar afgestemd dat het een actieve en ontspannen dag is, waarbij je het lichaam aan het werk zet, maar zeker niet zal over belasten. 

De dag zal dan ook afgesloten worden met een mooie meditatie om het zelfherstellend vermogen van het lichaam te activeren.

Tussen de lessen door wordt je natuurlijk helemaal op de Mica Yoga style in de watten gelegd met gezonde en energierijke tussendoortjes, een vegetarische lunch en onbeperkt water en thee.

Houd jij wel van fysiek actief bezig zijn? Ga je een work-out niet uit de weg? En wilde je altijd al eens deze actieve lessen bij ons ervaren? Meld je dan gauw aan voor de Kom in je kracht dag!
 
Dagindeling
  • 09:45 – 10:00: Ontvangst met koffie en thee
  • 10:00 – 10:45: Dagopening en losmaak oefeningen (Michaela)
  • 10:45 – 11:15: Pauze met Smoothy 
  • 11:15 – 12:30: Krachtyoga (Mariska)
  • 12:30 – 13:30: Vegetarische lunch
  • 13:30 – 14:30: Pilates (Maureen)
  • 14:30 – 15:00: Pauze met energierijke snack
  • 15:00 – 16:30: Vinyasa flow yoga & helende meditatie (Eline)
  • 16:30 – 17:00: Afsluiting met speciaal thee momentje & presentje (Michaela/Irma/Eline)
Tegen een meerprijs van €25,- kun je ook een ayurvedische hoofd- of rugmassage boeken van 25 min.
 
Wat krijg je?
  • Onbeperkt thee en water
Vegetarische lunch

  • Lekkere en gezonde snacks
  • Smoothy
  • Klein presentje

Kom je ook genieten van een dag boordevol ontspanning en verwennerij?

Waar?

Mica Yoga, Gildeweg 32A, 2632 BA Nootdorp

Wanneer?

Zaterdag  11 juni 2022 van 9:45 tot 17:00 uur

Wie zullen de dag verzorgen?

Michaela, Irma, Mariska, Maureen en Eline

Kosten

€75,- per persoon incl lunch

Aanmelden?

Gebruik dan de button hieronder. 

Bottom Image