Contact

Zenbeleving

Een avond van diepe ontspanning, meditatie en helende klanken, speciaal voor jou.
Vertragen, verstillen en thuiskomen bij jezelf.

Transformational cupping

Wees lief voor jezelf en geef je lichaam vrijheid om je huid weer te laten stralen. De energie gaat weer stromen en je komt echt letterlijk en figuurlijk anders in je vel te zitten

Duo magnesium beleving

Kom samen met een dierbare, heerlijk genieten van onze Duo Magnesium Beleving en ervaar de kracht van het mineraal magnesium.

Workshop Nervus vagus

De nervus vagus is de langste zenuw in je lichaam en speelt een zeer belangrijke rol bij zowel je lichamelijke als geestelijke gezondheid.

Duo retraite

Twee massagetherapeuten van Mica Yoga geven gelijktijdig massage aan twee personen tijdens de Duo Retraite — ontspanning en verwennerij samen bij Mica Yoga Nootdorp

Deze duo retraite is speciaal voor jou en de persoon waarmee jij samen zou willen genieten. De duo retraite is een mooie dag om er echt samen even tussenuit te zijn.

Magnesium Lichaamsmassage

De behandeling begint met een warm voetenbad met zuivere magnesiumkristallen. Door de warmte van het voetbad wordt de magnesium optimaal opgenomen en kom je direct tot rust.

Magnesium Beleving

Kom heerlijk genieten en de kracht van het mineraal magnesium zelf ervaren. De behandeling begint met een warm voetenbad met zuivere magnesiumkristallen.

Voetreflex Beleving

Bij voetreflexologie wordt er tijdens de behandeling druk uitgeoefend op reflexzones gelegen op en onder de voet.

Ontspanningsmassage

Een ontspanningsmassage is een zachte massage waarbij gebruik wordt gemaakt van heerlijk geurende en warme olie waardoor lichaam en geest weer tot rust komen.

Lomi Lomi Massage

Lomi Lomi is een bijzondere, diep ontspannende en helende massage, die zijn oorsprong vindt in Hawaii.

Kinder en Jongeren Massage

Een ontspannen massage laat ze weer even uit het hoofd komen en het lichaam weer voelen…voelen hoe het lichaam ontspant.

Hot Stone Massage

Hotstone massage is een ontspannende vorm van massage waarbij verwarmde basaltstenen op specifieke punten van het lichaam worden geplaatst.

Indiase Hoofd Massage

Ervaar ultieme ontspanning met onze authentieke Indiase hoofdmassage, die stress verlicht en je geest verfrist.

Ayurvedische Massage

Ontdek de kracht van Ayurvedische massage, een eeuwenoude techniek die lichaam en geest in harmonie brengt.

Bedrijfsyoga

Bij Mica Yoga bieden we speciaal ontworpen lessen aan voor bedrijven, zowel op uw eigen locatie als in ons sfeervolle yogacentrum in Nootdorp.

Privéles

Privé yogalessen zijn speciaal voor mensen die zoeken naar dat stukje extra persoonlijke aandacht.

Buitenyoga / Meditatie- of yogawandeling

Buitenyoga en meditatie- of yogawandelingen bij Mica Yoga Nootdorp. Buiten bewegen, hoofd leegmaken en verbinding met de natuur.
Bij goed weer begeleiden we je op een van onze twee locaties in Nootdorp.

Zwangerschapsyoga

Lichamelijk en geestelijk tot rust, waardoor je bewust contact met jezelf en je baby kunt maken.

Easy / Senioren Yoga

Speciale yogales voor senioren en mensen met fysieke klachten en/of beperkingen.

Kinder Yoga

Kinder Yoga is speciaal voor leeftijden van 8 tot en met 11 jaar.

Integrale Yin Yang Yoga

Yin en yang yoga zijn heel verschillend. Waar je in yang yoga actief en dynamisch beweegt ben je in yin yoga juist stil en statisch.

(Integrale) Vinyasa Flow Yoga

Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga, waarbij verschillende houdingen elkaar in een flow opvolgen. Een les bestaat uit meerdere flow’s.

Bodybalance

Bodybalance is een les van Les Mills die yoga, tai chi en pilates combineert

Yoga Nidra

Yoga Nidra is een effectieve techniek voor diepteontspanning, die het mogelijk maakt om je lichamelijk, geestelijk en emotioneel volkomen te ontspannen.

Mica Slow Flow Yoga

Bij deze les gaan houdingen in een flow in elkaar over. Elke les zijn de houdingen wisselend. Ze worden namelijk afgestemd op het moment.

Meditatielessen

Kom in jouw innerlijke stilte. Leer de weg naar binnen, waarbij het denken, lichaam en emoties tot rust komen.

Rug Yoga

De lessen zijn speciaal ontworpen om de gezondheid en het welzijn van de rug te bevorderen. 

Pilates met en zonder attributen

Bij Pilates krijg je een effectieve work-out die de spiergroepen tegelijk versterkt en rekt, zodat je een evenwichtig en soepel lichaam krijgt.

Integrale Hatha Yoga

Het is een traditionele, maar tevens rustige hatha yoga inclusief adem, ontspanning en meditatie.