#

3 Daagse Meditatiecursus

3-Daagse Meditatiecursus 
In maart hebben wij een 3-daagse meditatiecursus gepland staan. De cursus zal bestaan uit 3 dagdelen van 2 ½ uur per keer.

Voor wie?
Heb je altijd eens kennis willen maken met mediteren? Maar heb je geen idee waar te beginnen? Of ben je aan de slag gegaan met meditatie en wil je je hierin verder verdiepen? Of loop je juist tegen dingen aan, waardoor je het als lastig ervaart? Maar ook als je de Meditatiecursus voor beginners bij ons hebt gevolgd is deze cursus echt een aanrader.

Wat kun je van deze cursus verwachten?

  • Geleide meditaties
  • Zowel zittende als liggende oefeningen
  • Ademoefeningen
  • Concentratieoefeningen om te leren de aandacht nog beter te richten en vast te houden
  • Ontspanningsoefeningen om fysieke en mentale spanningen los te laten
  • Meditaties gericht op het openen en verruimen van de zeven centra (chakra’s)
  • Oefeningen om het bewustzijn te verruimen
 

Wat krijg je?

  • 3 maanden toegang tot de geluidsopnames van de oefeningen van de meditatiecursus, via Mica Yoga Tv
  • Speciaal thee momentje met wat lekkers
  • Klein presentje
 

Wanneer? 
Vrijdag 11 maart van 13:30 tot 16:00 uur, zaterdag 12 maart van 10:00 tot 12:30 uur en zondag 13 maart van 10:00 tot 12:30 uur 

Dagindeling:
We starten de dag met kennismaken en/of ervaringen/vragen delen. Vervolgens zullen we ongeveer gedurende met de oefeningen aan de slag gaan.
Na de oefeningen zullen we tijdens een speciaal theemomentje na praten over de oefeningen.
Meestal sluiten we de dag af met een liggende geleide meditatie.

Waar?
Mica Yoga, Gildeweg 32A, Nootdorp

Wie?
Michaela Poort

Kosten:
€99,-

Mocht je na deze cursus wekelijks willen blijven mediteren dan geven we doorlopende meditatielessen op de volgende momenten: elke woensdagavond van 19.00 tot 20.00 of elke vrijdagochtend van 10:45 tot 12.00.

Deze lessen zijn op basis van een rittenkaart of maandabonnement.

Aanmelden?

Gebruik dan de button hieronder. 

Bottom Image