#

3 daagse meditatiecursus

3 Daagse

Meditatiecursus

In april hebben wij een 3-daagse meditatiecursus gepland staan. De cursus zal bestaan uit 3 dagdelen van 2 ½ uur per keer.

Tijdens deze cursus leer je?

  • Bewust te worden van het lichaam
  • Het lichaam te ontspannen
  • Op de juiste manier te ademen
  • Het denkvermogen stil te maken
  • Beter concentreren 
  • Hierdoor zal men in aanraking komen met de mentale stilte…. meditatie


Wat kun je van deze cursus verwachten?

  • Geleide meditaties.
  • Zowel zittende als liggende oefeningen
  • Ademoefeningen
  • Concentratieoefeningen om te leren de aandacht te richten en vast te houden
  • Ontspanningsoefeningen om fysieke en mentale spanningen los te laten
  • Diverse meditaties gericht op het openen en verruimen van de zeven centra (chakra’s)


Voor wie?

Iedereen die kennis wil maken met mediteren. Ook als je al ervaring hebt met mediteren is dit hele fijne cursus, om gezamenlijk te mediteren, ervaringen te bespreken en nieuwe technieken te leren.

Wat krijg je?

  • Hand-out om thuis te kunnen oefenen
  • Opnames
  • Thee met wat lekkers
  • Klein presentje


Wanneer? 

vrijdag 9 april, zaterdag 10 april en zondag 11 april van 13:30 tot 16:00

Waar?
Mica Yoga, Gildeweg 32A, Nootdorp
OF vanuit je eigen huiskamer online via ZOOM

Wie?
Michaela Poort

Kosten:
€99,- cursus van 3 lessen op onze prachtige LOCATIE!
€75,- cursus van 3 lessen ONLINE via ZOOM!

Mocht na deze cursus je interesse gewekt zijn, dan geven we ook doorlopende meditatielessen. 1 keer per maand op de zondagavond van 19.30 tot 21.00 of elke vrijdagochtend van 11.15 tot 12.45.

Deze lessen zijn op basis van een 5 of 10 rittenkaart of een maand abonnement.

Aanmelden voor deze workshop?

Meedoen met deze workshop? Klik dan op 1 van de buttons hieronder.

Bottom Image